Was nimmt man eigentlich mit, vom Fernwandern? Gibt es Erkenntnisse, die von einer mehrmonatigen Fernwanderung mit in den Alltag übergehen?

Eine Frage, die ich in aller Kürze mit “Ja” beantworten kann. Wie das dann etwas konkreter aussieht, habe ich versucht in diesem Artikel in Worte zu fassen.

Kurzer Hintergrund: Nach viele mehrtägigen Mehrtages- und Fernwanderungen, habe ich mich im Frühjahr 2017 auf mein bisher längstes Fernwander-Abenteuer begeben. 1900 Kilometer bin ich mit meiner Freundin von Wien nach Nizza über den kompletten Alpenbogen gewandert. 3,5 Monate waren wir zu Fuß unterwegs. In dieser Zeit haben wir viele Erkenntnisse gewonnen, die auch für das alltägliche Leben nützlich sein können.

Fernwandern: 3 Erkenntnisse nach 1900 km

Dabei haben sich drei ganz konkrete Themen für mich herauskristallisiert, die ich vom Fernwandern mitgenommen habe. Beginnen möchte ich nun mit einem, von dem ich dachte, dass ich es eigentlich schon immer besitze:

1. Gelassenheit beim Fernwandern

Wie oft ärgert man sich darüber, dass gewisse Dinge nicht so eingetreten sind, wie sie geplant waren? Dass dieser Ärger oft ziemlich überflüssig ist, zeigte sich mir auf der Alpenlängsdurchquerung durch die folgende Geschichte:

Unbedingt wollte ich die Drei-Zinnen sehen. Oft hatte ich die berühmten Berge auf Bildern, Plakaten oder als Darsteller in Kletterdokumentationen bewundert. Somit stand für mich schon bei der Planung der Alpenduchquerung fest: Die Route wird uns in jedem Fall vorbei an diesen Felsformationen führen!

Auch eine Übernachtung auf der gleichnamigem Alpenvereinshütte stellt ich mir in diesem Zusammenhang vor. Die Drei-Zinnen in Abend- und Morgenstimmung: Das lässt sich nur mit einer Nacht auf dieser Hütte verbinden, war ich mir sicher. In Sexten googelte ich also kurz wie viele Schlafplätze das Rifugio Innerkofler denn bereitstellt. Üppige 160 war das Resultat der Recherche. Reservieren brauchen wir dann also nicht, dachte ich mir in meinem jugendlichen Leichtsinn.

Als AV-Mitglieder wird man ja sowieso einen Schlafplatz dort bekommen.

Nach erfolgreicher Bewunderung der einmaligen Bergkulisse auf knapp 2400 Metern, begab ich mich zur Schlafplatzvergabe an den Tresen der Hütte. Dort wurde mir dann vom Hüttenteam kurz und unmissverständlich mitgeteilt, dass auch für AV-Mitglieder heute auf keinen Fall ein Bett oder eine Matratze zur Verfügung stehen würde. Genauso wie eigentlich an allen Wochenenden in den nächsten 3 Monaten…Wie auch in jedem der im Umkreis liegenden Rifugio’s.

Grollend und schlecht gelaunt ging es anschließend wieder zurück ins Tal. Während sich die erste Hälfte meiner traumhaften Vorstellung erfüllt hatte, zerplatze die Andere innerhalb weniger Sekunden. Außerdem schien die folgende Dolomiten Durchquerung immer unwahrscheinlicher zu werden. Ich fühlte mich wie ein 5-Jähriger, dem man sein mit Sahne und Schokosoße überzogenes Geburtstags-Eis geklaut hatte. Gebückt über drei 50.000er Wanderkarten rauften wir uns stundenlang die Haare auf der Suche nach alternativen Wegen in die Südtiroler Landeshauptstadt.

Schlussendlich wanderten wir auf einsamen Pfaden über den Pragser Wildsee zur Schlüterhütte. Wir durchqueren die Puez-Geißler-Gruppe genauso wie das eindrucksvolle Sella-Massiv. Wir erlebten den Sonnenuntergang auf 2300 Metern und den Sonnenaufgang auf 3152 Metern. Rückblickend gehörten diese 4 Tage mit zu den Schönsten der knapp 4-monatigen Fernwanderung. Was mit dem Ärger über einen vermeintlichen Verlust begann, entwickelte sich zu einer unvergesslichen Wanderung, die viel mehr als eine notdürftige Alternative war.

Anstatt des geklauten Eis, gab es nun Pizza, Lasagne und Tiramisu für den kleinen Alex.

Das war nur eine von vielen Situationen, welche komplett anders verlief als vorher geplant. Im Laufe des Weges haben wir aber gelernt damit besser umzugehen. Uns von den “Rückschlägen” nicht demotivieren zu lassen, sondern erwartungsvoll und neugierig auf die Alternativen zu blicken. Viele Umstände lassen sich sowieso nicht zu ändern. Schlechtwetter, Verletzungen oder unerwartete Wanderer-Ansammlungen wollen in der Situation gemeistert werden. Das perfekte Abenteuer lässt sich nicht im Vorhinein planen.

„Es gibt nur ein Mittel, sich wohl zu fühlen: Man muß lernen, mit dem Gegebenen zufrieden zu sein und nicht immer das verlangen, was gerade fehlt.“

Theodor Fontane

2. Weniger ist mehr – Nicht nur beim Fernwandern

Wie viele Dinge braucht man in den eigenen vier Wänden eigentlich wirklich, wenn man in knapp 4 Monaten Fernwanderung mit nur einem kleinen Rucksack auskommt?

In dieser Zeit hat es mir weder an materiellen Dingen gemangelt, noch habe ich irgendetwas vermisst. Zudem war ich so glücklich wie selten in meinem Leben. Die Frage: Was ziehe ich heute bloß an? beantwortete sich mit immer dem gleichen Satz: Das was ich jeden Tag trage. Die radikale Reduzierung des temporären Besitz auf nur das absolut Wesentliche, führt zu der Erkenntnis, wie viel Ballast eigentlich in der eignen Wohnung verstaubt.

Und das, obwohl eine alpine Fernwanderung deutlich größere Anforderungen an die Wetter- und Isolationsfestigkeit der Bekleidung stellt, als der übliche Arbeitsweg in der Großtstadt. Trotz -5°C, eisigen Winden auf 3538 Meter hohen Gipfeln, südeuropäischer Hitze, Dauersonnenbestrahlung und alpinen Gewitterstürmen passt die notwendige Ausrüstung in einen 40 Liter fassenden Rucksack.

Jeder Gegenstand im Inneren dieses Rucksacks besitzt eine oder mehrere Aufgaben. Nichts ist überflüssig. Das hat gleichzeitig zu einer ganz anderen Wertschätzung der einzelnen Dinge geführt. Was nicht in einer gefühlsmäßigen Abhängigkeit, sondern vielmehr einem behutsamen Umgang mit jedem einzelnen Gegenstand resultiert.

Denn ein Neukauf ist im Gebirge nicht immer so einfach möglich. Ein Defekt hat somit zuerst eine Reparatur zur Folge. Nadel, Faden und Panzertape kamen häufiger zum Einsatz, als das Zuhause üblich war. Die Schuhe wurden getragen bis die Sohle abgelaufen war, Löcher im Shirt per Hand geflickt und der undichte Wasserfilter wieder geklebt.

Nur mit dem Inhalt eines kleinen Rucksacks auszukommen, empfinde ich jedes Mal aufs Neue als sehr befreiend. Es macht mobil, spontan und reduziert ungewünschte Ablenkung. Selbst meine Tätigkeit als freier Autor konnte ich allein mithilfe meines Smartphones überraschend umfangreich ausführen. Dabei verändert die Zeitspanne der Fernwanderung nicht den Inhalt des Rucksacks. Ob 1 Woche oder 16: Ich packe für beide Touren die selben Dinge ein.

Auch wenn ich meinen Hausstand über die Jahre immer weiter reduziert habe, hat mich das Fernwandern dieses Jahr erneut motiviert, mich von überflüssigen Dingen zu verabschieden. Von unliebsamen Zeitfressern, um neben der Berufstätigkeit häufiger raus in die Natur zu kommen. Denn nach 107 Tagen in den Bergen, jeden Tag wieder im Büro zu verbringen, ist jetzt einfach schwer vorstellbar.

„Nie ist zu wenig, was genügt.“

Seneca

3. Im Moment leben

Wie wird das Wetter wohl morgen werden?
Wird es genügend freie Schlafplätze auf der Hütte geben?
Und wieso hat sich Michael letztens eigentlich so unverschämt verhalten?

Theoretisch gibt es genügend Gründe sich jeden Tag aufs Neue Sorgen zu machen. Häufig war ich mit meinen Gedanken schon drei Schritte in der Zukunft oder habe über Ereignisse aus der Vergangenheit nachgegrübelt. Auch in den ersten Tagen der Alpenüberquerung. Das Genießen des Jetzt und der aktuelle Moment, bekamen so natürlich zu wenig Beachtung.

Anstatt den weichen Waldboden, die warme Frühlingsbrise, das körperliche Wohlbefinden oder die endlose Freiheit bewusst wahrzunehmen, diskutierte ich in Gedanken lieber mit anderen Personen, über längst vergangene Probleme. Probleme oder Sorgen die den aktuellen Moment meist in kleinster Weise betreffen.

Die sich durch ständiges Nachdenken und Grübeln auch nicht lösen lassen. Gemeint ist dabei nicht der konstruktive Denkprozess an konkreten Problemen. Sondern das “sich sorgen” und Abdriften in unsinnige Denkmuster. Irgendwann ist mir bewusst geworden, dass mich die gedankliche Diskussion mit Michael über einen unpassenden Kommentar auch keinen Schritt weiter bringt.

Warum sollte ich mich also weiter damit belasten?

Es umgeben mich doch so viele wunderbare Dinge, die meine Aufmerksamkeit viel mehr verdient hätten. Fernblicke die genossen werden möchten, körperliche Anstrengung die erlebt werden will und kleinste Lebewesen am Wegesrand, die ich beobachten kann. Sich von diesen teils negativen Denkstrukturen zu lösen, ist jedoch nicht wirklich einfach.

Aber beim Fernwandern fällt es zumindest mir deutlich leichter, für einige Zeit den Kopf einmal wirklich abzuschalten. Ihn frei zu machen vom ständigen Gedankenstrom und nur noch zu beobachten. Gerade in Kombination mit dem ersten Punkt, der Gelassenheit, führte das zu einem beständigen Gefühl der Zufriedenheit. Die körperliche Anstrengung, viel frische Luft, extreme Wettersituationen und wahnsinnige Ausblicke zwingen einen fast dazu, sich unabgelenkt im Hier und Jetzt zu bewegen.

Zurück im Alltag und Berufsleben ist dieses bewusste Wahrnehmen des Moments nicht mehr ganz so einfach. Dennoch versuche ich mich bei den ersten Anzeichen von Herbstblues daruaf zu besinnen, dass es mir doch wirklich hervorragend geht und ich keinen Grund zu klagen habe.

Denn wenn ich etwas gelernt habe auf dieser Fernwanderung, dann das materieller Besitz nicht meine Quelle von Glück und Zufriedenheit sind. Viel Bewegung in der Natur, ein trockenes Bett, genügend zu Essen und ab und an eine warme Dusche hat mir absolut gereicht!

„Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg.“

Siddhartha Gautama Buddha

Mehr Erkenntnisse über das Fernwandern

Aber nicht nur ich habe einige Erkenntnisse beim Fernwandern gehabt! Auch Christof von Einfachbewusst hat viele Dinge durch seine tausende Kilometer umfassende Wanderbiografie gelernt. Hier findest Du seine 32 Wichtigsten.

Was hast Du von Fernwanderungen für den Alltag mitgenommen?